Najprirodzenejšou náhradou laboratórne vyrábaného iontového nápoja je kokosová voda. Pre telo predstavuje ideálnu kombináciu minerálov draslíka, vápnika, sodíka, mangánu a horčíka. V športovej terminológii tieto látky voláme elektrolytmi. CocoHydro sa nám veľmi osvedčilo, pretože ako sušina (vzniká odparením vody z tekutiny kokosového orecha) je veľmi skladná a praktická. Dá sa dosypať do vody kedykoľvek počas tréningu či preteku.
Iontové nápoje hrajú pri športe kľúčovú úlohu - ich podstatou je napomôcť udržať svalovú kontrakciu, pri ktorej sa elektrolyty využívajú pri vedení signálov (vzruchov) cez nervové vlákna. Strácajú sa potením a ich nedostatok vedie k tuhnutiu svalov a neskôr aj kŕčom.
Špecifikom produktovej rady CocoHydro je obsah morskej soli (z chemického hľadiska ide o chlorid a sodík). Vo všeobecnosti platí, že počas tréningu telo človeka stráca 1g sodíka za hodinu. Prirodzené ióny (elektrolyty) sa oproti umelým rýchlejšie absorbujú (uvádza sa až o 98%). Navyše by nemali dráždiť žalúdok.
275g CocoHydra obsahuje cca 12 porci.
Dávkovanie a použitie:
2 polievkové lyžice na 350 ml vody. CocoHydro sa používa ako hydratačný nápoj počas a po tréningu.
Obecne platí, že do hodiny tréningu stačí obyčajná voda, neskôr je vhodné siahnuť aj po iontovom nápoji. V lete strácame elektrolyty viac, vylučujú sa potením. Preto ich treba dopĺňať častejšie.
Zloženie:
bio odparená kokosová voda, tapioková dextróza (ako činidlo počas spracovania), morská soľ z Bali, kyselina askorbová (vitamín C), iónové stopové minerály (môžu a nemusia obsahovať citrát draselný, citran horečnatý, askorbát vápenatý, hydrogén - fosforečnan draselný, síran manganičitý, chlorid)
Počet dávok v balení: 12 dávka = 2 lyžice | 1 dávka, 22g | % denna dávka |
Kalorie | 80 | |
Sacharidy | 20g | 7% |
- z toho cukry | 16g | |
Tuky | 0g | 0g |
Sodík | 168mg | 7% |
Potassium | 427mg | 14% |
Vitamín C | 210% | |
Zinok | 4% | |
Mangán | 15% | |
Vápnik | 6% | |
Magnézium | 25% |
% denná dávka je založená na 2000 kcal